Hem Om oss Våra tjänster Jan - Feb Träningsprogram       FYSTEAMET

            Viktor (f.d Troja och Örebro):                                       Emil : - Det som är bra med träningen är att vi alltid

          -Så bra tränad som jag varit den här säsongen               får veta nyttan av passet och vad det ska leda till.

          har jag aldrig varit tidigare.                                          Det är alltid bra planerat och med variation på både

          Kondition, styrka, explosivitet - allt är på plats!               övningarna och med olika syften som toppningsträning,

                                                                                        maxstyrka eller andra former. Skulle man önska sig

         Marcus (f.d Leksand, Bofors): Fysteamets upp-                något så skulle jag vilja köra mer maximalstyrka men

         lägg är helt klart elitmässigt. Det är riktigt bra                  det får vi inte så ofta..

         träningar, helheten med bra kvalitet i synnerhet

         alla explosiva övningar och spänstprogram för                  

         att kunna känna sig kraftfull på isen.

         Elitserieklass!

           Emilia Karlsson BoIS FF                                                                    Emma Pettersson BoIS FF

          Emilia (nyförvärv från BIF):                                            Emma (back med fem säsonger i BoIS FF)

           - Det är väldigt bra träning.                                           - Det är tredje säsongen för mig med Fysteamet och

         Man känner att man går framår hela tiden.                        jag är väldigt nöjd med att jag känner att jag utvecklas

         Jag har blivit starkare, snabbare och spänstigare.              hela tiden. Mina knäproblem har jag fått mycket hjälp

         Vi hade ju tester förra veckan och jag blev själv                med och jag känner mig säkrare i alla övningar och tack

         förvånad över resultaten!                                              vare det så får jag bättre teknik och kan utföra allt med

         Det är ett bra upplägg helt enkelt. Ni vet vad som             större kvalitet.

         är  bra för oss.                                                                                      

                                                                                        - Ett stort plus är att det är kul att komma till träningen,

         -Jag har aldrig tränat så här förrut, inte ens med               trots att det kan vara jobbigt ibland. Ett annat stort plus 

         vikter så en del saker är ganska svåra.Det är svårt             är att man alltid får feedback på vad man gör bra eller

         att få till frivändningarna t.ex.                                        vad som behöver förbättras.

Sebastian Collberg Frölunda    - Svårt att välja men en övning på balansboll som vi kallar Harry Banan som går ut på att bakåtrulla med vristerna på bollen och följa upp med benlyft. Balansboll är kul.

Ronny Johansson Bois   - Lite av varje faktiskt! Jag tycker om variationen med bålövningar, skivstång och spänst. Favoriten växlar från dag till dag.. - Just idag är det gammal hederlig bänkpress..

Linnea Axelsson BoIS U10   -Det är knäböj för att gillar att sträcka ut axlarna och jobba hårt med benen. Men det finns annat roligt också som plankan..

Loise de Jongh BoIS FF   - Det är knäböj helt klart. Jag gillar den övningen. Den tar bra.

Daniel Johansson BoISA    - Joystickvarianter är riktigt bra övningar. Likaså  frivändningar.  Det känns som det är övningar som  ger bra resultat..

Simon Bergström BoIS A    - Frivändning är min favorit. Det känns som en bra hockeyövning helt enkelt

Viktor Andrén BoIS J18    - En övning som vi kallar Yxan som utförs på balansboll  är riktigt bra. Den känns verkligen i magen..

 ©Fysteamet 2011

Våra idrottare tycker till om sin fysträning. Först ut under rubriken "Vi 5" är:               Viktor Torstensson och Marcus Persson BoIS hockey                       Emil Wallgren back BoIS J20